皆さん、こんにちは☺

今回の栄養だよりはVOL.21【朝ごはん】です。

 

皆さん、毎日朝ご飯を食べる習慣はついていますか？

朝起きれなくて食べる時間がなかったり、寝起きは食欲がないからと言って食べていない方はいませんか？

聞いたことがある方もたくさんいるかもしれませんが、実は朝食にはたくさんのメリットがあります。

今回はそれらのメリットや忙しくても朝食を取り入れられる一工夫をご紹介します。