こんにちは！津山調剤薬局の管理栄養士です！

みなさん、高尿酸血症ということばを聞いたことはありますか？

これが進行すると痛風や尿路結石症が生じ、強い自覚症状が現れる可能性がります。

また、高尿酸血症にかかると腎障害が促進されることもあります。

お酒を飲む機会が多い方は、今回紹介する食事のポイントを意識するようにしてみましょう！

☆ポイント☆　　　　　　　　　　　

・尿をアルカリ性にするひじきやほうれんそうは、尿酸値を下げる効果があります！

・お酒のおつまみに、ヘルシーな一品を選ぶようにすると肥満予防に◎

1人分の栄養価

エネルギー　79kcal　

たんぱく質　4.3g　　

脂質　　　　4.0g   

糖質　　　　6.4g　　

食物繊維　　2.2g　

食塩相当量　0.8ｇ