こんにちは！津山調剤薬局の管理栄養士です！

みなさんは15時のおやつに何を食べていますか？

間食を選ぶとき、どのような基準で選んでいますか？

今回は間食の本来の目的と選ぶときのポイントをご紹介します♪

★ポイント★

・果物を使うことで不足しがちなビタミンを補給！

・つるっとした喉越しなので夏でもさっぱり食べられます。

・低GI食品であるいちごを使用し、血糖値の急上昇を防ぎます♪

1人分の栄養価

エネルギー　　59kcal

たんぱく質　　0.4ｇ

脂質　　　　　0.1ｇ

糖質　　　　　14.1ｇ

食物繊維　　　1.6ｇ

食塩相当量　　0ｇ